整体院ユーカリ 本店

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2017 / 10 / 14  07:42

インナーマッスルって鍛えて意味あるの?

寒い日が続くので風邪など気をつけてください!
巷ではインナーマッスルが話題ですが、この筋肉はすぐ鍛えられることを意識しにくい筋肉なんです。
例えば、チューブトレーニングなどをしていておっ!!効いてる効いてる!
と感じたらその時点で外側の筋肉が使われている可能性が高いです。本当にインナーマッスルに効いていたら、そういう実感は伴いませんからね。
では、インナーマッスルを鍛える意味はどこにあるのかというと、カラダの軸が安定してフォームが安定したりケガが少なくなったという長い目で見て、後から実感できる部分なんです!
2018.08.16 Thursday